练功小记83

这些天，我感到我的功夫每天都在进步，上丹田只剩下很小的一块滞点，原先只有晚饭后才能通顺的感觉，现在早上晨练结束后，也能通顺无滞了，有几次与同好交流，有意测试一下发劲，大都感觉导常惊讶！我却感觉自己一点力也没有用，只是用意把脚下的一股神秘能量引上来，然后放到他们的身上，他们就感到像是被巨木猛的冲撞一下，身体不不由自主的向后跌去。虽然他们向后跌时有点夸大的成份，但我还是非常开心，这更加使我坚信，古代而传统的东西必有其神奇的一面，恩师也没有欺我！这样神奇的感受，我就是按老师所传，一步一步，一层一层，逐阶而上，积功所得的。

我几次说起，一个门派最珍贵的是他科学的训练体系，一个好的老师最珍贵的是他的经历。为什么这样说，当今社会是信息时代，以前保存那些老拳师视为珍宝的秘谱现在在网上的影印版到处可见，里面讲的应该练什么？怎么练？功成的感觉是什么？都有详细的记载，例如，大家全知道，练出内功要先炼体堆精，后天漏身补满后，要进行百日筑基功的训练，百日筑基功就是要通过无极桩站出内动来，然后再通过周天运行法把内动导引起来。百日筑基功，听起来神秘，其实网上和师傅都会说出一些来，比如，如何养出肾水？如何命门点火？如何采先天元阳？如何种气？何时种气？如何随气而动？这里面包括：基本功、站桩、引导功、导引术。先练什么？再练什么？每一步练到什么程度？这就是师傅的价值了！比如，大家都知道做红烧肉所需要的原料是：生肉、油、糖、老抽、香料等，可是，先放什么？再放什么？先放进去的到什么程度才可以放下一个，这就是厨师师傅的价值了。如何没有师傅讲清楚程序，示范出程度，任由徒弟自己练习，那做出来的红烧肉一定是千奇百怪，离正统的传承相差万里！由此可见，太极拳一门即是传统拳术，又是一种文化，必有其道理！我之前说过，太极内功一门，如同是一个大公园，练习时的功感如同公园内之景色。公园之门有多个，入园之路有多条，进园之门不同，进园之路不同，所见风景自然不同，但并不能说明谁的是对，谁的是错。就算是同入一门，同走一路，也有入园先后，走的远近之别，所见景色自然不同。但如真是同入一门，同走一路，入的早的，走的近的，一定所景色前者一定是比后者要多。这时，后者一定不要说前者的不对，这是因为你还没有走到。如果没有人引领，可能一辈子也走不到。其实，内功内景，自己身体里有没有自己最清楚，为什么有的拳友练了几十年，自己也没有练出内动来，就放弃不练了，就是因为他知道，他所练根本不是内家拳，只是内家拳的动作而已。不仅自己知道自己身上有无，就是内行人也能一眼看出。例如：无论你练了多少年？学的什么了什么派？拜那位名师？如果你没有感知到体内出现内动；没有体会到柔若无骨的感觉；没有体验到骨节松开、筋络拉紧的感觉；没有感受到气血向下松沉的感觉；我可以明确的告诉你，你一定是还没有入太极之门！有的人肯定不会认可这样的观点，我之前也是不敢这样肯定的作出决断，但我用了将近两年时间，最少在8个同好身上进行了试验，经过同样的训练，基本上都能达到我说的感受。可以复制的东西，应该是科学的！而且，我最开心的是，今天，在网上无意中发现了可以为我佐证的证据。我发现：《郑曼青秘传太极拳口诀》 在第一篇：“松”中讲到：“松，要全身筋络松开，不可有丝毫紧张。所谓柔腰百折若无骨。若无骨，只有筋耳。筋能松开，其余尚有不松之理乎。”在第二篇：“沉”中讲到：“如能松透，即是沉。筋络全开，则躯干所系，皆得从下沉也。”郑师所说的这些都可以为我印证！

    太极者，阴阳也。阴极则变阳，阳极则变阴。这是整个太极拳的核心法则，所有的拳架、操法，都要遵循这个法则。说起阴阳，听起来很神秘，其实阴阳不能以字面理解，道是循环往复运动不息的自然规律，阴与阳也无时无刻不在运转周流不息。阴阳的转换就是内家拳内劲发放的核心机密。拳论中说：其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。这即是内劲的操法，其外在的表现就是由脚而腿而腰而臂而手指。检验自己的拳架是否正确，如此对照则可！练是这样练，用也是这样用，丝毫断续处，就是内劲的运行不能有一丝一毫的中断，断劲，就是挨打的架子！从起式的第一式的启动，就开始检验是不是这样的标准，如果不是，那就调整！当然了，我说的全是内里的运动，有的人理解成外在的动作动作不息，和我说的根本不是一个东西！有的人说，我为什么也练了几十年，找了好多师傅，却没有你这样的感受，这很简单，因你没有你练这些东西，你当然不会有这样的感受。我说的没有练东西就是太极拳训练体系：“理功法术”中的“功法”，你没有进行训练。没有这样的功法，当然不可能做到！现在太极拳界目前的训练方法，实在是太误人了！基本功用外家拳踢脚、扎马步，发力就用外家拳旋腰、蹬腿，呼吸用外家拳大喘气，还口口声声说自己是正宗。其实，太极拳作为内家拳一门，基本功是打开关节，也就是我常说的九大关节之顺逆缠丝，人之九大关节，如水管之开关，开关灵活，管内之流水自然运行无滞。发力根本不在手上，也不在腰上。发劲时用的是两脚的阴阳转换，你没有专门进行过双脚阴阳转换的功法进行基础训练，自然做不到！当然了，这是内家拳的最为核心的东西，老师不会轻易教人，你如果没有专门练过脚的功法，当然不会做到，拳论中说的：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。”！就连李先祖师，在秘谱基本功的训练中都隐藏了最为核心的颈圈、肩圈、胯圈、手圈和脚圈，更别提其他的师傅们了！其实，拳论中所说的阴阳就是双脚要转8个8字的圈，这8个圈就是阴阳虚实的转换和内劲发放的机密所在！因怕公布伤人太多，就是此打住！